Красота кожи, в большинстве случаев, зависит от микрофлоры кишечника.
Я бы попросил обратить внимание людям, с псориазом, экземой, атопическим дерматитом, себореи, крапивницы, акна, розацеа, облысением волос, ломкостью волос и ногтей, признаками преждевременного старения, а также всех тех, кто имеет желание улучшить качество кожи.
Кишечная микрофлора- это часть иммунной системы. И в том случае, если она в порядке, у кожи есть все шансы максимально долго и эффективно сопротивляться неблагоприятным факторам.
Кишечная палочка способна синтезировать витамины и витаминоподобные вещества - необходимые для кожи, а также принимает участие в всасывание железа и кальция.
К сожалению, большинство людей имеют проблемы с микрофлорой кишечника. Виной всему- некачественные продукты питания и любовь к сильнодействующим препаратам и антибиотикам.
Именно по этой причине, мы выглядим намного хуже чем могли бы. 90% пациентов с хронической кожной патологией, предъявляют жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, неустойчивый стул, запор, понос, вздутие, отрыжка.
Что с этим делать? Взрослый человек, имеющий подобные жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, обязан соблюдать диету.
Нужно исключить:
Основу рациона должны составлять:
Пациенты с акне должны помнить о том, что их рацион питания должен состоять исключительно из продуктов с низким инсулинемическим и гликемическим индексом. А всем тем, кто выбрал путь борьбы за красивую и здоровую кожу - подобный рацион позволит сократить расходы на системные препараты, терапию и косметику.
