УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО КОЖИ НАВСЕГДА

Красота кожи, в большинстве случаев, зависит от микрофлоры кишечника.

Я бы попросил обратить внимание людям, с псориазом, экземой, атопическим дерматитом, себореи, крапивницы, акна, розацеа, облысением волос, ломкостью волос и ногтей, признаками преждевременного старения, а также всех тех, кто имеет желание улучшить качество кожи.

Кишечная микрофлора- это часть иммунной системы. И в том случае, если она в порядке, у кожи есть все шансы максимально долго и эффективно сопротивляться неблагоприятным факторам.

Кишечная палочка способна синтезировать витамины и витаминоподобные вещества - необходимые для кожи, а также принимает участие в всасывание железа и кальция.

К сожалению, большинство людей имеют проблемы с микрофлорой кишечника. Виной всему- некачественные продукты питания и любовь к сильнодействующим препаратам и антибиотикам.

Именно по этой причине, мы выглядим намного хуже чем могли бы. 90% пациентов с хронической кожной патологией, предъявляют жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, неустойчивый стул, запор, понос, вздутие, отрыжка.

Что с этим делать? Взрослый человек, имеющий подобные жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, обязан соблюдать диету.

Нужно исключить:

• рафинированный сахар
• крахмал
• подсластители
• натуральные и синтетические загустители
• ароматизаторы и все прочие синтетические пищевые добавки
• молоко
• продукты, содержащие сою
• макаронные и хлебобулочные изделия
• алкоголь в любом виде
• рафинированное растительное масло

Основу рациона должны составлять:

• овощи и фрукты,
• рыба и морепродукты,
• морские водоросли,
• растительное масло,
• качественное деревенское мясо и птица,
• ферментированный продукт а также безглютеновые крупы,

Пациенты с акне должны помнить о том, что их рацион питания должен состоять исключительно из продуктов с низким инсулинемическим и гликемическим индексом. А всем тем, кто выбрал путь борьбы за красивую и здоровую кожу - подобный рацион позволит сократить расходы на системные препараты, терапию и косметику.